答：建议妈妈在孕期和哺乳期，都要保持舒畅、乐观，避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪。平时多注意平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水果、海产品、豆类、蛋类等。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，促进头皮的血液循环和新陈代谢。经常洗头，保持头皮清洁，有利于新发生长。产后也应该继续适当补充一些B族维生素、铁及钙镁片。
其他网友的经历：
网友1：这个正常的,等孩子大点会好的.刚开始的时候我也是这样的,体质恢复之后就会好的
网友2：一般没关系的，我也是这样，开始一直掉头发，每次洗头都有很多，后来宝宝出生以后，就拼命地长小头发
网友3：一般要一年左右吧,当时确实觉得有点恐怖的,不要紧张,胡思乱想,吃点钙片,慢慢就好了.